孕婦一般可以適量吃口香糖,但需選擇無(wú)糖或木糖醇類型,避免含阿斯巴甜等爭(zhēng)議性成分的產(chǎn)品。
口香糖的主要成分包括膠基、甜味劑、香料等。普通含糖口香糖可能增加齲齒風(fēng)險(xiǎn),而含阿斯巴甜的產(chǎn)品雖被FDA批準(zhǔn),但存在爭(zhēng)議性研究提示孕期需謹(jǐn)慎。木糖醇口香糖能刺激唾液分泌,幫助中和口腔酸性環(huán)境,對(duì)預(yù)防妊娠期牙齦炎有一定作用。咀嚼動(dòng)作可能緩解孕早期惡心感,但過(guò)度咀嚼可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)不適。部分薄荷味口香糖可能加重胃食管反流癥狀,胃酸過(guò)多的孕婦應(yīng)避免飯后立即咀嚼。
建議孕婦選擇明確標(biāo)注孕期安全的口香糖品牌,單次咀嚼不超過(guò)15分鐘,每日不超過(guò)3次。注意觀察是否出現(xiàn)腹脹等不適,避免睡前咀嚼以防影響睡眠。保持口腔清潔,配合含氟牙膏刷牙,定期進(jìn)行牙科檢查。若存在妊娠糖尿病,應(yīng)嚴(yán)格選擇無(wú)糖型產(chǎn)品并控制攝入量。出現(xiàn)牙齦出血或牙齒松動(dòng)時(shí)應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。
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