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酸棗仁茶有什么功效與作用

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酸棗仁茶具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗、改善睡眠等功效，適用于心悸失眠、體虛多汗等癥狀。

1、寧心安神

酸棗仁茶中的皂苷類(lèi)成分能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮煩躁情緒。對(duì)于心肝血虛引起的心神不寧、入睡困難，飲用后可幫助縮短入睡時(shí)間。需注意長(zhǎng)期失眠者應(yīng)配合醫(yī)生治療。

2、養(yǎng)肝斂汗

酸棗仁的油脂酸與黃酮化合物可滋養(yǎng)肝血，改善肝陰不足導(dǎo)致的夜間盜汗。更年期女性或術(shù)后體虛者飲用，能減少異常出汗現(xiàn)象。體質(zhì)燥熱者不宜過(guò)量飲用。

3、調(diào)節(jié)血壓

酸棗仁中的總黃酮具有輕度降壓作用，對(duì)高血壓早期出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦０Y狀有緩解效果。但已服用降壓藥者需咨詢醫(yī)生，避免相互作用。

4、抗氧化

含有的斯皮諾素等成分能清除自由基，延緩皮膚衰老。搭配枸杞?jīng)_泡可增強(qiáng)抗氧化效果，適合長(zhǎng)期熬夜人群飲用。

5、改善消化

其揮發(fā)油成分能促進(jìn)胃液分泌，緩解功能性消化不良引起的腹脹。飯后溫飲效果更佳，胃酸過(guò)多者應(yīng)減量。

飲用酸棗仁茶建議選擇炒制過(guò)的成熟種仁，每日用量控制在10-15克為宜。可搭配茯苓、柏子仁增強(qiáng)安神效果，或與菊花同泡緩解燥熱。注意孕婦、低血壓患者及正在服用鎮(zhèn)靜藥物者慎用，出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。長(zhǎng)期飲用者每隔2周應(yīng)停用3-5天，避免身體產(chǎn)生依賴性。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的酸棗仁不可再泡茶飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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