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酸棗仁功效與作用

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酸棗仁具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗、生津止渴等功效，主要用于改善失眠多夢、心悸怔忡、體虛多汗等癥狀。

1、寧心安神

酸棗仁含有皂苷類成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮情緒，改善因心脾兩虛或肝郁化火導(dǎo)致的入睡困難、睡眠淺、易驚醒等失眠癥狀。常與柏子仁、茯苓等配伍使用。

2、養(yǎng)肝斂汗

酸棗仁可通過滋養(yǎng)肝血抑制異常汗液分泌，對更年期潮熱盜汗、病后體虛自汗有改善作用。其黃酮類物質(zhì)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，常與浮小麥、牡蠣等收斂固表藥物同用。

3、生津止渴

酸棗仁的有機(jī)酸成分可促進(jìn)唾液分泌，緩解陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉干燥，適用于糖尿病或放療后出現(xiàn)的津液耗傷癥狀，多配伍麥冬、天花粉等養(yǎng)陰生津藥材。

4、調(diào)節(jié)血壓

酸棗仁總皂苷具有輕度降壓作用，能擴(kuò)張外周血管，改善高血壓引起的頭暈?zāi)垦０Y狀，但需注意不能替代降壓藥物，適用于早期輕度高血壓的輔助調(diào)理。

5、抗氧化

酸棗仁多糖和維生素E等成分可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對心腦血管的損傷，對動(dòng)脈粥樣硬化有一定預(yù)防作用，常作為抗衰老食療原料使用。

使用酸棗仁時(shí)可制成棗仁粥或代茶飲，每日用量建議控制在10-15克，實(shí)熱體質(zhì)者慎用。失眠患者應(yīng)配合規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因；多汗者需注意補(bǔ)充電解質(zhì)；高血壓人群須定期監(jiān)測血壓。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，避免自行長期大量服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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