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焦慮癥和抑郁癥的表現有哪些

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焦慮癥和抑郁癥的表現主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、軀體不適及認知功能下降等。兩者可能單獨或合并出現，需通過專業(yè)評估鑒別。

1、情緒持續(xù)低落

抑郁癥核心表現為持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，常伴有自我否定、無價值感，甚至出現自殺念頭。典型場景為晨重夜輕的節(jié)律變化，部分患者會無故哭泣或情感麻木。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動喪失興趣是兩者共有特征。抑郁癥患者可能完全放棄社交與愛好，而焦慮癥患者因過度擔憂難以投入活動，但內心仍保留興趣傾向。

3、睡眠障礙

抑郁癥多見早醒且難以再入睡，睡眠時間縮短。焦慮癥則以入睡困難為主，伴有夜間頻繁驚醒，夢境內容多與壓力事件相關。

4、軀體不適

焦慮癥常見心悸、出汗、顫抖等自主神經亢進癥狀，可能出現過度換氣綜合征。抑郁癥更多表現為慢性疼痛、胃腸功能紊亂等非特異性軀體癥狀。

5、認知功能下降

抑郁癥患者注意力、記憶力明顯減退，決策困難。焦慮癥則表現為思維反芻，反復思考負面事件，但實際認知測試結果可能正常。

建議保持規(guī)律作息與適度運動，如每天30分鐘快走或瑜伽，有助于調節(jié)神經遞質平衡。飲食可增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免過量攝入咖啡因。癥狀持續(xù)兩周以上時應至精神心理科就診，專業(yè)評估后可能需要結合認知行為治療與藥物干預，如舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥，或勞拉西泮片等抗焦慮藥物，但所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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