抑郁癥和焦慮癥的表現(xiàn)癥狀主要有情緒低落、興趣減退、緊張不安、心悸出汗等。抑郁癥通常表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，焦慮癥則以過度擔(dān)憂、軀體不適為主要特征。
1、情緒低落
抑郁癥患者會出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，表現(xiàn)為悶悶不樂、悲痛欲絕，對日常活動(dòng)喪失興趣，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)度日如年、生不如死的感覺。部分患者會出現(xiàn)晨重夜輕的節(jié)律變化。
2、思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，自覺腦子像生銹的機(jī)器。臨床表現(xiàn)為主動(dòng)言語減少，語速減慢，聲音低沉，對答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。
3、意志活動(dòng)減退
患者行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁或整日臥床，回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧。
4、過度擔(dān)憂
焦慮癥患者會出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容?；颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。
5、軀體不適
焦慮癥患者會出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。這些軀體癥狀反過來又加重患者的焦慮情緒，形成惡性循環(huán)。
對于抑郁癥和焦慮癥患者，建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等，避免攝入咖啡因和酒精等刺激性物質(zhì)。飲食上可多攝入富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶等，有助于改善情緒。若癥狀持續(xù)兩周以上未見緩解，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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