都市女性可通過保持會陰清潔、避免不潔性行為、增強免疫力、定期婦科檢查、及時治療生殖道感染等方式預(yù)防盆腔炎。盆腔炎多由細(xì)菌上行感染引起,可能伴隨下腹痛、異常陰道分泌物等癥狀。
每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液,清洗時從前向后擦拭。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。過度沖洗陰道可能破壞菌群平衡,反而增加感染風(fēng)險。
固定性伴侶并使用避孕套,可有效降低病原體傳播概率。性交前后注意清潔,避免經(jīng)期同房。存在陰道炎或尿道炎時應(yīng)暫停性生活,防止細(xì)菌擴散至盆腔。
規(guī)律作息保證7-8小時睡眠,每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走或游泳。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,適量補充含益生菌的發(fā)酵乳制品,幫助提升黏膜防御能力。
每年進(jìn)行一次婦科超聲和宮頸癌篩查,及時發(fā)現(xiàn)宮頸炎、陰道炎等疾病。出現(xiàn)異常出血或分泌物增多時需就醫(yī),避免延誤治療導(dǎo)致感染上行。
細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片,衣原體感染需口服阿奇霉素分散片,淋球菌感染常用頭孢曲松鈉注射液。治療期間禁止性生活直至復(fù)查痊愈。
預(yù)防盆腔炎需建立長期健康管理意識,避免久坐壓迫盆腔血液循環(huán),工作時每隔1-2小時起身活動。飲食上減少辛辣刺激食物,適量飲用蔓越莓汁有助于抑制尿道致病菌。出現(xiàn)持續(xù)下腹墜脹、發(fā)熱或月經(jīng)紊亂時,應(yīng)立即至婦科就診,急性盆腔炎未及時控制可能發(fā)展為慢性盆腔痛或不孕癥。
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