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半歲寶寶添加什么輔食

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半歲寶寶可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食時(shí)需要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，并注意觀察寶寶的反應(yīng)。

1、米粉

米粉是半歲寶寶首選的輔食之一，容易消化吸收，富含鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)可將米粉調(diào)成稀糊狀，每天喂1-2次，每次1-2勺，逐漸增加量和濃度。建議選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，避免添加糖和鹽的米粉。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等根莖類蔬菜適合作為初期輔食。這些蔬菜味道溫和，纖維細(xì)膩，富含維生素A和膳食纖維。制作時(shí)將蔬菜蒸熟后搗成泥狀，初次添加時(shí)每次只給一種蔬菜，連續(xù)喂3-5天觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再嘗試新品種。

3、水果泥

蘋(píng)果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果適合半歲寶寶。水果富含維生素和礦物質(zhì)，但要注意控制攝入量，避免影響奶量。初次添加時(shí)可將水果蒸熟后搗成泥，待寶寶適應(yīng)后再嘗試常溫水果泥。柑橘類水果容易引起過(guò)敏，建議8個(gè)月后再嘗試。

4、肉泥

雞肉泥、牛肉泥等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。初次添加時(shí)可將肉類煮熟后打成細(xì)膩的泥狀，與米粉或蔬菜泥混合喂食。紅肉是鐵的良好來(lái)源，每周可安排2-3次，每次10-15克即可。

5、蛋黃

蛋黃富含卵磷脂、鐵和維生素A，適合半歲后添加。初次可從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始，煮熟后碾碎與米粉或蔬菜泥混合。觀察3-5天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后可逐漸增加至半個(gè)蛋黃。蛋白容易引起過(guò)敏，建議1歲后再嘗試。

添加輔食時(shí)應(yīng)保持耐心，每次只引入一種新食物，觀察3-5天確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再嘗試下一種。過(guò)敏反應(yīng)可能表現(xiàn)為皮疹、腹瀉或嘔吐等。輔食應(yīng)在喂奶前給予，從每天1次逐漸增加到2-3次。1歲以內(nèi)仍應(yīng)以母乳或配方奶為主食，輔食只是補(bǔ)充。制作輔食時(shí)要注意衛(wèi)生，現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免存放過(guò)久。不要添加鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品，培養(yǎng)寶寶對(duì)食物原味的接受度。如出現(xiàn)拒食、過(guò)敏等情況，應(yīng)及時(shí)暫停該食物并咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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