通常情況下,哺乳期可以按摩,可以緩解疲勞、促進(jìn)乳汁分泌的好處,注意需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。
按摩是以中醫(yī)理療為基礎(chǔ),通過(guò)揉捏、敲打等手法作用于人體體表的特定部位。哺乳期女性可能會(huì)出現(xiàn)身體疲勞、渾身酸痛等癥狀,在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),從而緩解疲勞。如果女性乳汁比較少,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)按摩乳房,促進(jìn)乳汁分泌。按摩時(shí)注意力道和時(shí)間,避免力氣過(guò)大和時(shí)間過(guò)長(zhǎng),對(duì)身體造成損傷。
哺乳期間,注意以清淡、易消化的食物為主,保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有利于身體健康。
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