腎陽虛患者可選用杜仲、枸杞子、肉蓯蓉、淫羊藿、桂圓肉等藥材泡水飲用,有助于溫補腎陽。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用,避免自行配伍。
杜仲性溫味甘,歸肝腎經(jīng),具有補肝腎、強筋骨功效。腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷者可取5-10克杜仲片沸水沖泡,每日1次。陰虛火旺者慎用。
枸杞子能補腎益精,改善腎陽虛導(dǎo)致的頭暈目眩、遺精早泄。取10-15粒枸杞子搭配3克菊花沖泡,可中和溫燥之性。外感發(fā)熱時暫停飲用。
肉蓯蓉被譽為沙漠人參,適用于腎陽不足引起的陽痿不孕。取5克肉蓯蓉切片與紅茶同泡,連續(xù)飲用不超過2周。便溏者應(yīng)減量使用。
淫羊藿可溫腎壯陽,緩解腎陽虛衰導(dǎo)致的性功能減退。3-5克淫羊藿搭配紅棗沖泡,陰虛體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干咽痛等不適。
桂圓肉能補益心脾,改善腎陽虛伴隨的失眠健忘。取8-10顆桂圓肉沸水燜泡,糖尿病患者需控制用量。長期單獨使用可能引起上火。
腎陽虛者日??蛇m當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。冬季注意腰腹部保暖,每天用熱水泡腳20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。建議配合八段錦、太極拳等舒緩運動,避免劇烈出汗耗傷陽氣。若出現(xiàn)明顯夜尿頻多、下肢浮腫等癥狀,應(yīng)及時到中醫(yī)科就診,必要時配合右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥治療。
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