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摔倒胳膊疼抬不起來(lái)怎么辦

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摔倒后胳膊疼抬不起來(lái)可通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折、神經(jīng)損傷等原因引起。

1、制動(dòng)休息

摔倒后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。用三角巾或繃帶將患肢懸吊于胸前，減少肌肉牽拉和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕度拉傷需1-3天，嚴(yán)重?fù)p傷需2-4周。期間避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)，可減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？捎脽崴驘崦?，溫度不超過(guò)40℃，每日2-3次，每次20分鐘。皮膚感覺(jué)異常者慎用熱敷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣可用鹽酸乙哌立松片。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。藥物使用不超過(guò)7天，消化道潰瘍患者慎用。

4、物理治療

損傷后期可進(jìn)行超聲波治療、紅外線照射等理療，促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期在康復(fù)師指導(dǎo)下做肩關(guān)節(jié)鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等，逐步增加活動(dòng)范圍。每周3-5次，每次20-30分鐘，以不引起劇烈疼痛為度。

5、手術(shù)治療

確診為嚴(yán)重骨折、完全性韌帶斷裂或神經(jīng)卡壓時(shí)，需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)、韌帶重建術(shù)或神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免患肢負(fù)重。

恢復(fù)期間保持均衡飲食，適當(dāng)增加牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，促進(jìn)組織修復(fù)。每日補(bǔ)充500克新鮮蔬菜水果，保證維生素C和鈣質(zhì)供給。避免吸煙飲酒，以免影響愈合。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢，減輕腫脹。定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。若出現(xiàn)持續(xù)麻木、皮膚發(fā)紺或疼痛加劇，應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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