女性性欲減退可能由心理因素、激素水平變化、慢性疾病、藥物副作用或生活方式等因素引起，可通過心理咨詢、激素調(diào)節(jié)、疾病治療、藥物調(diào)整及改善生活習(xí)慣等方式干預(yù)。
1、心理因素
長(zhǎng)期壓力、焦慮或抑郁會(huì)抑制性欲中樞神經(jīng)活動(dòng)，伴侶關(guān)系緊張或過往創(chuàng)傷經(jīng)歷也可能導(dǎo)致性回避。建議通過正念訓(xùn)練緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需接受認(rèn)知行為治療，伴侶共同參與心理咨詢有助于改善親密關(guān)系。
2、激素水平變化
圍絕經(jīng)期雌激素下降會(huì)減少陰道潤(rùn)滑和性敏感度，產(chǎn)后泌乳素升高可能暫時(shí)抑制性欲。甲狀腺功能減退也會(huì)影響性激素代謝。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇凝膠或左甲狀腺素鈉片。
3、慢性疾病
糖尿病導(dǎo)致的周圍神經(jīng)病變會(huì)減弱性器官感覺，心血管疾病患者可能因擔(dān)心病情惡化而回避性生活。貧血時(shí)機(jī)體供氧不足也會(huì)降低性欲。需要控制原發(fā)病，如使用二甲雙胍緩釋片控制血糖，琥珀酸亞鐵片改善貧血。
4、藥物副作用
長(zhǎng)期服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊可能延遲性高潮，降壓藥鹽酸普萘洛爾片會(huì)降低盆腔血流。避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片可能引起性欲下降。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
5、生活方式
長(zhǎng)期熬夜擾亂褪黑素分泌節(jié)律，過度節(jié)食導(dǎo)致瘦素水平異常，缺乏運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)內(nèi)啡肽分泌不足。建議保證23點(diǎn)前入睡，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)，適量攝入堅(jiān)果、牡蠣等含鋅食物。
建議建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，晚餐可適量食用富含色氨酸的小米粥或香蕉。伴侶間可通過非性接觸的肢體互動(dòng)重建親密感，如按摩或共同沐浴。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨月經(jīng)紊亂、異常脫發(fā)等癥狀，需到婦科或內(nèi)分泌科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，排除多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。日?？删毩?xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，使用水溶性潤(rùn)滑劑改善同房不適感。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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