西瓜在飯后兩小時(shí)、口渴汗多的時(shí)候吃比較合適。
西瓜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì),有清熱解暑、止渴利尿等功效。通常在飯后兩小時(shí)吃西瓜比較合適,因?yàn)槲鞴虾写罅康乃郑埡罅⒓闯晕鞴峡赡軙?huì)稀釋胃酸,影響食物的消化與吸收,建議在飯后兩小時(shí)再吃,此時(shí)胃腸的內(nèi)容物基本被身體消化、吸收,不會(huì)對(duì)胃腸造成較大的消化壓力。若身體處于口渴汗多的狀態(tài),此時(shí)也比較適合吃西瓜,能緩解口干、咽干。
需注意,西瓜屬于寒性水果,過量吃可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,建議在日常生活中適量吃西瓜。
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