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黑眼圈如何才能消除

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黑眼圈通常需要合理作息、按摩治療、調(diào)整飲食、舒緩情緒、冷敷治療等方式才能消除。

1、合理作息：如果平時(shí)經(jīng)常熬夜，很晚才睡，則容易導(dǎo)致眼部周?chē)つw黑色素沉著，從而導(dǎo)致黑眼圈。建議平時(shí)合理作息，早睡早起，從而減輕癥狀。

2、按摩治療：如果黑眼圈癥狀較輕，一般可以按摩眼部周?chē)つw，從而促進(jìn)血液循環(huán)、減輕黑眼圈。

3、調(diào)整飲食：平時(shí)如果經(jīng)常吃辛辣食物，如夫妻肺片、麻辣香鍋、干鍋肥腸等，容易刺激皮膚、加重黑眼圈。建議清淡飲食，多吃南瓜、綠豆、白蘿卜等食物。

4、舒緩情緒：如果平時(shí)情緒較為低沉、壓力過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。建議通過(guò)看電影、逛街、戶(hù)外旅行等方式舒緩心情，從而減輕癥狀。

5、冷敷治療：如果長(zhǎng)期工作、身體過(guò)度疲勞，則通?？梢酝ㄟ^(guò)冰袋冷敷眼部周?chē)つw，從而起到收縮血管、減輕癥狀的作用。

建議平時(shí)外出注意防曬，防止皮膚被紫外線(xiàn)照射而導(dǎo)致癥狀加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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