蘋果煮著吃通常是好的,可以給身體帶來一定的好處,但是建議適量食用。
蘋果是市面上常見的一種水果,蘋果營養(yǎng)豐富,含有維生素、膳食纖維、微量元素等,可以養(yǎng)胃、生津、除煩、醒酒,幫助人體補充營養(yǎng)。一般情況下,將蘋果煮著吃,不僅可以保留蘋果里的營養(yǎng)元素,而且會讓蘋果更甜、質地更軟,增加蘋果的適口性,減少對牙齒、胃腸黏膜的刺激,有助于消化和吸收,適合患有胃腸疾病的患者,如慢性胃炎、慢性腸炎、胃潰瘍等。但是,建議不要過量食用煮蘋果,可能導致攝入過多的膳食纖維,導致胃腸蠕動速度過快,引發(fā)腹瀉。
日常生活中,建議選擇新鮮的水果煮著吃,避免食用變質的蘋果。
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