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腰肌勞損的危害表現(xiàn)

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腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限等癥狀，可能影響日常生活和工作效率。腰肌勞損的危害主要有局部疼痛反復發(fā)作、肌肉僵硬痙攣、脊柱穩(wěn)定性下降、繼發(fā)腰椎間盤突出、慢性炎癥遷延不愈等。

1、局部疼痛反復發(fā)作

腰肌勞損患者常出現(xiàn)腰部持續(xù)性鈍痛或酸痛，久坐久站后加重。疼痛多集中在腰骶部，可向臀部放射，按壓髂嵴或腰椎橫突處有明顯壓痛。寒冷潮濕環(huán)境或過度勞累可能誘發(fā)疼痛加劇，休息后癥狀可暫時緩解但易復發(fā)。

2、肌肉僵硬痙攣

受損腰肌會出現(xiàn)保護性痙攣，表現(xiàn)為腰部肌肉緊張發(fā)硬，主動活動范圍減小。晨起時僵硬感明顯，需緩慢活動才能逐漸舒展。嚴重時可觸及條索狀攣縮肌束，肌肉彈性減退，熱敷后痙攣可部分緩解。

3、脊柱穩(wěn)定性下降

長期腰肌勞損會導致核心肌群力量減弱，腰椎動態(tài)平衡失調。患者在轉身、彎腰時可能出現(xiàn)關節(jié)錯動感，易發(fā)生急性腰扭傷。X線檢查可見腰椎生理曲度變直，嚴重者伴隨小關節(jié)紊亂或輕度滑脫。

4、繼發(fā)腰椎間盤突出

腰肌支撐功能減退會加重椎間盤負荷，增加纖維環(huán)破裂風險?；颊呖赡艹霈F(xiàn)下肢放射痛、麻木等神經壓迫癥狀，磁共振檢查可顯示椎間盤突出程度。這種情況需與單純腰肌勞損進行鑒別診斷。

5、慢性炎癥遷延不愈

反復勞損會導致肌肉附著點無菌性炎癥，局部代謝產物堆積形成粘連。超聲檢查可見肌筋膜增厚，血流信號增強。若未及時干預可能發(fā)展為慢性肌筋膜炎，甚至出現(xiàn)鈣化灶。

腰肌勞損患者應避免久坐久站，每1小時變換體位并做腰部伸展運動。睡眠選擇硬板床，可在腰部墊軟枕維持生理曲度。急性期可局部熱敷或使用紅外線理療，疼痛明顯時需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。日常可進行游泳、平板支撐等鍛煉增強腰背肌力量，注意搬運重物時保持腰部直立。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢神經癥狀，應及時就醫(yī)排查腰椎器質性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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