糖尿病易患人群主要包括有家族遺傳史者、超重或肥胖者、缺乏運動者、高血壓或高血脂患者以及妊娠期糖尿病患者。
1、家族遺傳史者
糖尿病具有明顯的遺傳傾向，若父母或兄弟姐妹患有糖尿病，個體患病概率顯著增加。遺傳因素可能導致胰島素分泌缺陷或胰島素抵抗，建議此類人群定期監(jiān)測血糖并保持健康生活方式。
2、超重或肥胖者
體內(nèi)脂肪過多會干擾胰島素正常功能，尤其是腹部肥胖者內(nèi)臟脂肪堆積更易引發(fā)胰島素抵抗。體重指數(shù)超過24或男性腰圍超過90厘米、女性超過85厘米時需警惕。
3、缺乏運動者
長期久坐不動會降低肌肉對葡萄糖的攝取效率，導致血糖代謝異常。每周運動不足150分鐘的中高強度鍛煉者，胰島素敏感性會逐漸下降。
4、高血壓或高血脂患者
代謝綜合征相關疾病相互影響，高血壓患者血管內(nèi)皮功能受損，高血脂患者游離脂肪酸增多，均會加重胰島素抵抗現(xiàn)象。血壓超過140/90mmHg或低密度脂蛋白膽固醇超標者需聯(lián)合控糖。
5、妊娠期糖尿病患者
孕期激素變化引發(fā)的暫時性胰島素抵抗可能發(fā)展為永久性糖尿病，這類女性未來10年內(nèi)患2型糖尿病概率達50%。分娩后仍需持續(xù)關注血糖變化。
建議高危人群通過飲食控制減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物及膳食纖維；每周進行至少150分鐘快走、游泳等有氧運動；定期檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白指標；40歲以上者每年做一次口服葡萄糖耐量試驗。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等征兆時應及時就醫(yī)篩查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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