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拍打經(jīng)絡的順序是什么

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拍打經(jīng)絡的順序通常遵循從軀干到四肢、從上到下的原則，具體可按照手三陰經(jīng)→手三陽經(jīng)→足三陽經(jīng)→足三陰經(jīng)的順序進行。拍打經(jīng)絡有助于促進氣血運行，但需注意力度適中，避免過度拍打?qū)е?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚損傷。

拍打經(jīng)絡前需明確經(jīng)絡走向。手三陰經(jīng)包括手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)，分布于上肢內(nèi)側(cè)，拍打時可從胸部沿手臂內(nèi)側(cè)向手指末端輕拍。手三陽經(jīng)包括手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)，分布于上肢外側(cè)，拍打時從手指背側(cè)沿手臂外側(cè)向肩部方向進行。足三陽經(jīng)包括足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)，分布于下肢外側(cè)及后側(cè)，拍打時可從髖部沿腿部外側(cè)或后側(cè)向足部方向操作。足三陰經(jīng)包括足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，分布于下肢內(nèi)側(cè)，拍打時從足部內(nèi)側(cè)沿腿部向腹部方向輕拍。

拍打經(jīng)絡時建議使用空心掌，力度以皮膚微紅、無痛感為宜，每處拍打20-30次即可。飯后1小時內(nèi)、皮膚破損處、孕婦腰腹部及骨折未愈合部位禁止拍打。若拍打后出現(xiàn)皮下淤血或持續(xù)疼痛，應立即停止并咨詢中醫(yī)師。日?？膳浜仙詈粑驕睾屠靹幼髟鰪娦Ч?，但不宜替代正規(guī)醫(yī)療措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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