60歲老人腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、骨質(zhì)疏松、關節(jié)炎等因素有關，通常表現(xiàn)為行走時疼痛加劇、晨起第一步痛、局部壓痛等癥狀。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復微損傷導致的炎癥，常見于長期站立或肥胖人群。典型癥狀為晨起第一步劇痛，活動后減輕但久站復發(fā)。治療需減少負重活動，使用足弓支撐墊，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺因跟骨結節(jié)處鈣鹽沉積形成，X線檢查可確診。疼痛特點為針刺樣痛，赤腳行走時加重。建議穿緩沖性能好的鞋子，急性期可冰敷，醫(yī)生可能推薦體外沖擊波治療。
3、跟腱炎
跟腱炎多因運動過度導致跟腱退行性變，表現(xiàn)為跟腱部位腫脹壓痛。需停止跑跳運動，進行跟腱拉伸訓練，嚴重時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松引發(fā)的跟骨應力性骨折可導致持續(xù)性疼痛，骨密度檢查可確診。需補充鈣劑和維生素D，醫(yī)生可能開具阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。
5、關節(jié)炎
類風濕性或骨關節(jié)炎累及跟距關節(jié)時會引起晨僵和關節(jié)變形。需進行抗炎治療，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊，配合關節(jié)功能鍛煉。
日常應注意選擇鞋底柔軟有彈性的鞋子，避免赤腳行走；每日用溫水泡腳15分鐘促進血液循環(huán)；控制體重減輕足部負荷；可進行足底筋膜拉伸訓練：坐位伸直腿，用毛巾套住前腳掌向身體方向牽拉保持30秒。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)夜間靜息痛，需及時至骨科或風濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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