孕婦頭暈惡心可能由妊娠反應(yīng)、低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓等原因引起,可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、改變體位、監(jiān)測(cè)血壓等方式緩解。
妊娠早期激素水平變化會(huì)刺激胃腸功能紊亂,導(dǎo)致頭暈惡心。多數(shù)孕婦在孕12周后癥狀逐漸減輕。建議少量多餐,避免空腹,選擇蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。
孕期代謝加快可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),出現(xiàn)心慌、冷汗伴頭暈。需定時(shí)進(jìn)食含復(fù)合碳水化合物的食物,如全麥面包、燕麥片等,避免長時(shí)間饑餓。
鐵元素需求增加可能引發(fā)缺鐵性貧血,表現(xiàn)為面色蒼白、乏力頭暈??赏ㄟ^食用紅肉、動(dòng)物肝臟補(bǔ)充血紅素鐵,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
子宮增大壓迫下腔靜脈,突然站立時(shí)腦部供血不足。建議改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢,睡眠采取左側(cè)臥位,避免長時(shí)間站立。
血壓升高可能導(dǎo)致頭痛、視物模糊伴惡心。需定期監(jiān)測(cè)血壓,限制鈉鹽攝入,出現(xiàn)持續(xù)癥狀需及時(shí)就醫(yī)排除子癇前期。
孕婦日常應(yīng)保持充足休息,避免過度勞累,室內(nèi)保持空氣流通。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,如雞蛋、魚肉及新鮮蔬菜水果。每天適當(dāng)散步有助于改善血液循環(huán),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若頭暈惡心持續(xù)加重或伴隨視物模糊、嚴(yán)重水腫等癥狀,須立即就醫(yī)評(píng)估。
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