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女性劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)尿失禁是怎么回事

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女性劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)尿失禁可能與盆底肌松弛、膀胱過度活動(dòng)癥、壓力性尿失禁、泌尿系統(tǒng)感染或神經(jīng)損傷等因素有關(guān)，可通過盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、盆底肌松弛

妊娠分娩或年齡增長(zhǎng)可能導(dǎo)致盆底肌群彈性下降，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腹壓增高會(huì)壓迫膀胱，引發(fā)漏尿。建議堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門和陰道的動(dòng)作。

2、膀胱過度活動(dòng)癥

膀胱逼尿肌異常收縮會(huì)引起尿急和尿失禁，運(yùn)動(dòng)時(shí)癥狀加重。可遵醫(yī)囑使用琥珀酸索利那新片或鹽酸奧昔布寧緩釋片抑制膀胱收縮，配合定時(shí)排尿訓(xùn)練。

3、壓力性尿失禁

咳嗽、跳躍等動(dòng)作導(dǎo)致腹壓驟增時(shí)出現(xiàn)漏尿，常見于多次分娩女性。輕中度患者可用鹽酸米多君片提升尿道括約肌張力，重度需考慮尿道中段懸吊術(shù)。

4、泌尿系統(tǒng)感染

膀胱炎或尿道炎會(huì)引起尿頻尿急，運(yùn)動(dòng)時(shí)可能伴隨尿失禁。需檢測(cè)尿常規(guī)，確診后可服用鹽酸左氧氟沙星膠囊或頭孢克洛分散片抗感染治療。

5、神經(jīng)損傷

糖尿病或腰椎疾病可能損傷控制排尿的神經(jīng)，導(dǎo)致膀胱感覺異常。需排查原發(fā)病，必要時(shí)使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合間歇導(dǎo)尿管理排尿。

日常應(yīng)避免憋尿和過量飲水，運(yùn)動(dòng)前排空膀胱，選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳或瑜伽；穿著吸濕透氣的內(nèi)衣褲，保持會(huì)陰清潔干燥；控制體重減輕腹腔壓力，限制咖啡因和酒精攝入以減少膀胱刺激。若癥狀持續(xù)需及時(shí)就診泌尿外科或婦科評(píng)估盆底功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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