通常情況下,孕婦可以適量吃蝦,可以補充營養(yǎng)、促進胎兒的骨骼發(fā)育等。
蝦富含蛋白質、鈣、鎂、維生素等營養(yǎng)物質,具有保護心血管系統(tǒng)、補充營養(yǎng)、增強體質、提高免疫力等作用。孕婦可以吃蝦,可以為身體補充身體所需要的營養(yǎng),提高機體免疫力。蝦中含有大量的鈣,還可以促進胎兒的骨骼發(fā)育。建議適量食用,避免食用過多,導致消化不良,出現(xiàn)腹脹、食欲不振等癥狀。
在飲食上,建議多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分的食物,如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等,可以補充身體所需的能量,有助于維持機體健康。
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