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手腳癢怎么辦特別是在晚上

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手腳癢特別是在晚上可通過保持皮膚濕潤、避免接觸刺激物、穿著寬松衣物、使用抗組胺藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。手腳癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、神經(jīng)性皮炎、濕疹、糖尿病等因素有關(guān)。

1、保持皮膚濕潤

手腳癢可能與皮膚干燥有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚脫屑、緊繃感。建議每日使用含尿素或甘油的保濕霜涂抹手腳，洗澡水溫不宜過高，避免使用堿性肥皂。夜間可戴棉質(zhì)手套或襪子加強(qiáng)保濕。

2、避免接觸刺激物

接觸洗滌劑、金屬飾品等可能引發(fā)接觸性皮炎，導(dǎo)致夜間瘙癢加重。日常需減少直接接觸化學(xué)物品，做家務(wù)時(shí)佩戴防護(hù)手套。若出現(xiàn)紅斑、丘疹等癥狀，需用清水沖洗并停用可疑物品。

3、穿著寬松衣物

緊身衣物摩擦可能加重瘙癢，尤其是夜間體溫升高時(shí)。選擇純棉透氣的衣物和床品，避免羊毛、化纖材質(zhì)。睡眠環(huán)境保持通風(fēng)，室溫控制在20-24攝氏度為宜。

4、使用抗組胺藥物

過敏或濕疹引起的瘙癢可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥。神經(jīng)性皮炎患者可能需要涂抹復(fù)方醋酸地塞米松乳膏或鹵米松乳膏，但激素類藥物不宜長期使用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)夜間瘙癢需排查糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病。糖尿病周圍神經(jīng)病變可能表現(xiàn)為對稱性手腳癢，常伴麻木感。膽汁淤積癥患者瘙癢多始于手掌腳底，實(shí)驗(yàn)室檢查可發(fā)現(xiàn)膽紅素升高。

日常需避免搔抓以防繼發(fā)感染，剪短指甲并保持清潔。飲食上減少辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素B族和歐米伽3脂肪酸。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)皮膚潰破、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或內(nèi)分泌科就診。夜間瘙癢明顯時(shí)可冷敷或輕拍止癢，避免熱水燙洗加重癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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