懷孕初期可以適量吃富含葉酸的食物、含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、含鐵豐富的食物、含鈣豐富的食物以及含維生素豐富的食物保胎，必要時可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、維生素E軟膠囊、滋腎育胎丸、固腎安胎丸等藥物。

一、食物

1、富含葉酸的食物

菠菜、蘆筍、西藍花等綠葉蔬菜含有天然葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。動物肝臟如豬肝也富含葉酸，但需注意控制攝入量避免維生素A過量。建議每日通過食物補充200-400微克葉酸，同時配合葉酸補充劑使用。

2、含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源可促進胎兒組織發(fā)育。其中深海魚類如三文魚還含有DHA，有助于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育。每日建議攝入60-80克蛋白質(zhì)，分多次進食更易吸收。

3、含鐵豐富的食物

紅肉、動物血制品、黑木耳等含鐵量較高，能預(yù)防孕期貧血。植物性鐵源如紅棗、黑豆配合維生素C含量高的水果食用可提高鐵吸收率。孕期每日需27毫克鐵，可分次隨餐補充。

4、含鈣豐富的食物

乳制品、豆腐、芝麻等食物含鈣量高，能滿足胎兒骨骼發(fā)育需求。蝦皮、小魚干等連骨食用的海產(chǎn)品鈣吸收率更高。建議每日攝入1000-1200毫克鈣，分3-4次補充效果更佳。

5、含維生素豐富的食物

新鮮水果如橙子、獼猴桃富含維生素C，堅果類含維生素E，全谷物含B族維生素，這些營養(yǎng)素協(xié)同作用可增強母體免疫力。建議每日攝入300-500克不同種類蔬果，少量多次食用。

二、藥物

1、黃體酮膠囊

用于黃體功能不足導(dǎo)致的先兆流產(chǎn)，可補充孕激素維持妊娠。常見不良反應(yīng)包括頭暈、乳房脹痛等，用藥期間需定期監(jiān)測孕酮水平。須嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，不可自行停藥。

2、地屈孕酮片

適用于內(nèi)源性孕酮分泌不足引起的習慣性流產(chǎn)，能調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜容受性?？赡艹霈F(xiàn)突破性出血、體重增加等副作用，用藥期間需要監(jiān)測肝功能。與其他激素類藥物聯(lián)用需謹慎。

3、維生素E軟膠囊

作為輔助用藥可改善胎盤血液循環(huán)，降低氧化應(yīng)激損傷。長期大劑量使用可能增加出血風險，建議每日劑量不超過150毫克。與抗凝藥物合用時需特別注意。

4、滋腎育胎丸

中成藥具有補腎安胎功效，用于腎虛型胎動不安。成分包含菟絲子、桑寄生等藥材，服用期間忌食生冷辛辣。感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停使用，避免影響藥效。

5、固腎安胎丸

適用于腎陰虛型先兆流產(chǎn)，能滋陰補腎、固沖安胎。服藥期間出現(xiàn)口干咽燥等不適可減量使用，脾胃虛寒者慎用。建議飯前用淡鹽水送服以增強療效。

懷孕初期除注意飲食營養(yǎng)外，還需保持規(guī)律作息，避免劇烈運動和重體力勞動，穿著寬松舒適的衣物，保持會陰部清潔干燥。每日保證8-10小時睡眠，采取左側(cè)臥位改善子宮供血。保持心情愉悅，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。定期進行產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)陰道流血、腹痛等異常癥狀及時就醫(yī)。注意環(huán)境安全，避免接觸輻射、化學毒物等有害物質(zhì)，冬季注意保暖預(yù)防感冒。建立飲食日記記錄每日營養(yǎng)攝入情況，與醫(yī)生保持良好溝通，根據(jù)孕期不同階段調(diào)整保胎方案。