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胳膊關節(jié)酸疼如何止痛

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胳膊關節(jié)酸疼可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。關節(jié)酸疼可能與肌肉勞損、關節(jié)炎、外傷、骨質疏松、痛風等因素有關。

1、熱敷

熱敷適用于肌肉勞損或受涼引起的關節(jié)酸疼。用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫熱敷。

2、藥物鎮(zhèn)痛

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等可緩解炎癥性關節(jié)疼痛。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。使用藥物需遵醫(yī)囑，胃腸疾病患者應避免長期服用非甾體抗炎藥。

3、物理治療

超聲波治療可促進組織修復，紅外線照射能改善血液循環(huán)。醫(yī)院康復科常用的干擾電治療儀可阻斷痛覺傳導。每周進行2-3次物理治療，連續(xù)治療1-2周可見效。急性外傷期禁用熱療類物理治療。

4、中醫(yī)調理

針灸取穴以阿是穴為主，配合曲池、手三里等穴位。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連?？膳浜鲜褂没钛龅闹兴庂N劑如消痛貼膏。體質虛寒者可服用獨活寄生湯加減。

5、手術治療

嚴重骨關節(jié)炎患者可考慮關節(jié)鏡清理術，晚期患者可能需要人工關節(jié)置換術。骨折導致的關節(jié)疼痛需進行內固定手術。術后需配合康復訓練，恢復關節(jié)活動度。

日常應注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用患肢。適量補充鈣質和維生素D，中老年人可每日飲用300毫升牛奶。建議每周進行3-4次低強度運動如游泳、太極拳等，運動前后做好熱身和拉伸。冬季注意關節(jié)保暖，睡眠時可用護肘保護關節(jié)。若疼痛持續(xù)加重或伴隨關節(jié)腫脹、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)排查類風濕關節(jié)炎等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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