順產(chǎn)后肛門疼痛可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食、局部用藥、適度活動和及時就醫(yī)等方式緩解。肛門疼痛可能與分娩用力過度、痔瘡發(fā)作、肛裂、局部感染或盆底肌損傷等因素有關(guān)。
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘,每日2-3次,有助于促進局部血液循環(huán),減輕水腫和疼痛。坐浴時可加入適量高錳酸鉀溶液,濃度為1:5000,起到殺菌消炎作用。注意保持水溫恒定,避免燙傷皮膚。
增加膳食纖維攝入,每日食用300-500克新鮮蔬菜水果,如西藍花、香蕉等,配合足量飲水,保持大便軟化通暢。避免辛辣刺激食物,減少咖啡、濃茶等可能加重便秘的飲品??蛇m量補充益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥。復(fù)方角菜酸酯栓含有利多卡因成分,能快速緩解疼痛;痔瘡膏具有活血化瘀、消腫止痛功效。使用前需清潔患處,用藥后保持局部干燥。
產(chǎn)后24小時后可開始床上翻身活動,48小時后逐漸下床慢走,每次5-10分鐘,每日2-3次。避免久坐久站,活動時穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。凱格爾運動需在疼痛緩解后進行,每日3組,每組10-15次收縮。
若疼痛持續(xù)超過3天不緩解,或伴隨發(fā)熱、出血、膿性分泌物等癥狀,需及時就診肛腸科??赡苄枰M行肛門指檢或肛門鏡檢查,排除肛周膿腫、嚴重肛裂等需手術(shù)干預(yù)的情況。哺乳期用藥需特別告知醫(yī)生。
產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時。注意會陰部清潔,每次排便后用溫水沖洗,避免用力擦拭。穿著純棉透氣內(nèi)褲,勤換衛(wèi)生巾。哺乳期媽媽需注意營養(yǎng)均衡,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等,促進傷口愈合。保持心情愉悅,避免過度焦慮,必要時可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。若出現(xiàn)排便困難,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑,切忌自行服用強效瀉藥。
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