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肺氣腫患者能運(yùn)動嗎

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肺氣腫患者能運(yùn)動嗎？專家表示，肺氣腫患者應(yīng)當(dāng)做一些適合自己的運(yùn)動，可以收到改善癥狀的明顯功效，肺氣腫患者們不要因?yàn)橐粍泳痛栌谶\(yùn)動，也不要因?yàn)閷ψ约旱牟∵^于悲觀而懶得動，那么肺氣腫患者如何運(yùn)動?看看下面的介紹：

推薦幾種適合肺氣腫患者的運(yùn)動方法：

1、腹式呼吸：患者臥床，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時(shí)雙手向下稍用力壓，腹部下陷;吸氣時(shí)雙手向上提起，腹部隆起。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣;呼氣時(shí)間要長，吸氣時(shí)間要短，呼氣與吸氣時(shí)間之比約為2∶1;每天數(shù)次，每次1015分鐘。進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練可以增加橫膈的上下活動，呼吸深長緩慢，從而明顯地改善通氣功能及換氣功能。

2、呼吸操：患者立正，雙臂向上，向外展開，然后用鼻吸氣;伴隨著吸氣的過程，雙手慢慢向胸部靠攏，當(dāng)吸氣盡時(shí)，雙臂交叉抱在胸前;接著便像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原，開始做第二遍。每天兩次，每次510分鐘。

3、散步與慢跑：一般病人經(jīng)過上述兩種鍛煉12周后，便可逐步進(jìn)行散步、慢跑運(yùn)動，活動范圍擴(kuò)大到戶外，運(yùn)動量應(yīng)從小到大。距離可先從數(shù)百米開始，逐漸增加。

通過上面的介紹，大家知道了肺氣腫患者如何運(yùn)動，另外，專家提醒嚴(yán)重肺氣腫合并有肺源性心臟病及半年內(nèi)有自發(fā)性氣胸的患者不宜參加慢跑鍛煉，否則對健康不利。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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