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中暑以后怎么降溫呢

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中暑后可通過脫離高溫環(huán)境、物理降溫、補充水分、藥物輔助、就醫(yī)治療等方式降溫。中暑通常由高溫暴露、體液流失、散熱障礙等原因引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處，解開衣領(lǐng)腰帶等束縛物。避免繼續(xù)暴露在高溫高濕環(huán)境中，防止癥狀進一步加重。若在戶外可尋找樹蔭或空調(diào)場所，室內(nèi)需關(guān)閉熱源保持空氣流通。

2、物理降溫

用冷水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)，或用冰袋包裹毛巾冷敷?？膳浜仙蕊L促進蒸發(fā)散熱，但避免直接對著空調(diào)或風扇猛吹。體溫降至38℃以下時應(yīng)停止強力降溫。

3、補充水分

少量多次飲用含鹽分的涼開水或運動飲料，每小時不超過1000毫升。避免一次性大量飲水，禁止攝入含酒精或咖啡因的飲品。神志不清者不可強行喂水，防止誤吸。

4、藥物輔助

輕度中暑可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液緩解頭暈惡心，或口服補液鹽散糾正電解質(zhì)紊亂。重度中暑需靜脈輸注生理鹽水或葡萄糖注射液，禁用退熱藥掩蓋病情。

5、就醫(yī)治療

出現(xiàn)持續(xù)高熱、抽搐、意識模糊等癥狀時，應(yīng)立即送往急診科。醫(yī)療人員會進行心電監(jiān)護、血液檢測，嚴重者需接受冰毯降溫或血液凈化治療。延誤救治可能導致多器官功能衰竭。

中暑恢復期應(yīng)保持清淡飲食，選擇綠豆湯、冬瓜湯等清熱食物，避免油膩辛辣。日常需做好防暑準備，高溫時段減少外出，穿戴透氣衣物，隨身攜帶十滴水等防暑藥品。戶外工作者應(yīng)定時在陰涼處休息，每小時補充200-300毫升淡鹽水。老年人、兒童及慢性病患者更需注意室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)，空調(diào)設(shè)置26-28℃為宜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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