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菠蘿和藍(lán)莓可以一起吃嗎

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菠蘿是指鳳梨,鳳梨與藍(lán)莓通??梢砸黄鸪裕梢詾樯眢w補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有一定益處。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度,鳳梨和藍(lán)莓一般能一同食用,起到更均衡地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)的作用。鳳梨是比較常見(jiàn)的熱帶水果,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有葉酸、果酸、膳食纖維、碳水化合物以及多種維生素等物質(zhì),適當(dāng)攝入對(duì)健康有一定好處,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)食欲,還可以在一定程度上起到養(yǎng)顏、瘦身的作用。藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、花青素、胡蘿卜素等成分,適當(dāng)食用有利于眼睛健康、促進(jìn)消化。

需注意,這兩種水果的味道都比較酸甜,富含果酸,食用應(yīng)注意適量,避免食用過(guò)多,以免過(guò)度刺激胃黏膜,引起胃部不適癥狀。

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