預(yù)防鼻竇炎可通過保持鼻腔清潔、增強免疫力、避免過敏原、控制環(huán)境濕度、及時治療上呼吸道感染等方式實現(xiàn)。
定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原,減少細菌滋生??墒褂孟幢瞧骰驀婌F裝置,每日1-2次,尤其在粉塵暴露后或感冒初期。避免用力擤鼻,防止炎癥擴散至鼻竇。
均衡攝入富含維生素C的柑橘類水果、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆類。保證每日7-8小時睡眠,適度進行快走、游泳等有氧運動。免疫力低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下接種肺炎球菌疫苗。
花粉季節(jié)減少戶外活動,使用防螨床品并每周高溫清洗。寵物毛發(fā)過敏者需限制接觸,室內(nèi)安裝空氣凈化器。過敏性鼻炎患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑控制癥狀。
維持室內(nèi)濕度在40%-60%,過度干燥可使用加濕器,但需每日換水防止霉菌滋生。梅雨季節(jié)需用除濕機,定期開窗通風(fēng)。潮濕環(huán)境工作時應(yīng)佩戴防護口罩。
感冒初期可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊或?qū)σ阴0被悠徑獍Y狀。出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、黃綠色膿涕超過10天時,需就醫(yī)排除細菌性鼻竇炎,必要時使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。
日常需戒煙并遠離二手煙,煙草煙霧會損傷鼻竇纖毛功能。游泳時選擇氯濃度適宜的泳池,佩戴鼻夾防止嗆水。冬季外出佩戴口罩保暖,避免冷空氣直接刺激鼻腔。若出現(xiàn)反復(fù)頭痛、面部壓迫感應(yīng)盡早就診耳鼻喉科,通過鼻內(nèi)鏡或CT明確診斷。
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