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為什么吹空調(diào)感冒了

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吹空調(diào)感冒可能與溫差刺激、空氣干燥、通風(fēng)不良、免疫力下降、病毒傳播等因素有關(guān)。感冒通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等癥狀，可通過調(diào)整空調(diào)溫度、增加濕度、保持通風(fēng)等方式緩解。

1、溫差刺激

空調(diào)房?jī)?nèi)外溫差過大可能導(dǎo)致呼吸道黏膜血管收縮，降低局部免疫力。建議將空調(diào)溫度設(shè)定在26-28攝氏度，避免直接對(duì)著風(fēng)口吹。外出時(shí)可提前關(guān)閉空調(diào)，讓身體適應(yīng)環(huán)境變化。

2、空氣干燥

空調(diào)制冷時(shí)會(huì)降低空氣濕度，干燥環(huán)境易使鼻咽部黏膜屏障功能減弱。可使用加濕器維持40%-60%濕度，或放置一盆清水。適當(dāng)多喝溫水有助于保持黏膜濕潤(rùn)。

3、通風(fēng)不良

密閉空間空氣流通差，病毒濃度易升高。應(yīng)每隔2-3小時(shí)開窗通風(fēng)15分鐘，新風(fēng)系統(tǒng)需定期清潔濾網(wǎng)。人員密集場(chǎng)所建議搭配空氣凈化器使用。

4、免疫力下降

長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境可能抑制免疫細(xì)胞活性。保證每日7-8小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充維生素C。體質(zhì)較弱者可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。

5、病毒傳播

空調(diào)濾網(wǎng)積塵可能成為病毒載體，需每月清洗消毒。出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽時(shí)可用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒等中成藥，或奧司他韋顆粒等抗病毒藥物。集體場(chǎng)所建議佩戴口罩預(yù)防交叉感染。

預(yù)防空調(diào)感冒需注意勞逸結(jié)合，飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，避免冷飲刺激咽喉。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。如癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、膿涕等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)和病原體檢測(cè)。使用空調(diào)期間建議穿長(zhǎng)袖衣物保護(hù)大椎穴等易受涼部位，夜間睡眠時(shí)可調(diào)至睡眠模式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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