懷孕后胃脹可能由激素變化、子宮壓迫、飲食不當、胃腸功能紊亂、胃食管反流等原因引起,可通過調(diào)整飲食、少食多餐、適度運動、藥物治療、體位調(diào)整等方式緩解。
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高,會導致胃腸平滑肌松弛,蠕動減慢,食物在胃腸道停留時間延長,容易產(chǎn)生胃脹感。這種情況屬于生理性變化,通常無須特殊治療,可通過少量多次進食、避免油膩食物等方式緩解。
隨著孕周增加,增大的子宮會向上壓迫胃部,導致胃容量減小、排空延遲。孕晚期尤為明顯,可能伴隨反酸、噯氣等癥狀。建議采取半臥位休息,飯后適當散步幫助消化。
孕期過量食用產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等,或進食過快、暴飲暴食均可引發(fā)胃脹。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋等,細嚼慢咽。
部分孕婦可能出現(xiàn)功能性消化不良,與精神壓力、腸道菌群失調(diào)有關(guān)。表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)。
孕期賁門括約肌松弛易導致胃酸反流,引發(fā)燒心、脹氣。若癥狀嚴重,可在醫(yī)生指導下短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物,避免平臥進食。
孕期胃脹需注意保持規(guī)律作息,避免穿緊身衣物壓迫腹部,餐后1小時內(nèi)不要立即平躺。每日可進行孕婦瑜伽、散步等輕度運動促進胃腸蠕動。若脹氣持續(xù)加重或伴隨嘔吐、腹痛等癥狀,應及時就醫(yī)排除妊娠期急性脂肪肝、腸梗阻等病理情況。日??娠嬘蒙倭可虮『刹杈徑獠贿m,但避免過量攝入咖啡因。
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