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早上空腹喝奶粉有什么好處和壞處

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早上空腹喝奶粉的好處一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解饑餓、提高記憶力、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等，壞處一般有引起消化不良、頻繁打嗝、誘發(fā)肥胖、升高血脂。

一、好處

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：奶粉富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，在早上空腹喝可補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.緩解饑餓：早上一般會(huì)感覺(jué)比較餓，此時(shí)可通過(guò)喝奶粉補(bǔ)充能量，緩解饑餓。

3.提高記憶力：早上對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收較好，此時(shí)空腹喝奶粉可吸收卵磷脂，有提高記憶力的作用。

4.美容養(yǎng)顏：奶粉中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可為皮膚的細(xì)胞生長(zhǎng)以及修復(fù)提供支持，在早上空腹喝奶粉可起到美容養(yǎng)顏的作用。

5.增強(qiáng)免疫力：早上空腹喝奶粉可增加對(duì)奶粉中營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高機(jī)體免疫力。

二、壞處

1.引起消化不良：在早上空腹喝奶粉可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

2.頻繁打嗝：如果在早上空腹喝奶粉時(shí)過(guò)于著急，可能會(huì)吞入大量空氣，引起頻繁打嗝。

3.誘發(fā)肥胖：奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富，如果在早上空腹喝奶粉后沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，誘發(fā)肥胖。

4.升高血脂：奶粉中含有脂肪、膽固醇，如果早上空腹喝過(guò)量奶粉，可能會(huì)升高血脂，對(duì)心血管健康不利。

如果在早上空腹喝奶粉后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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