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怎么理解中醫(yī)所說的氣

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中醫(yī)所說的氣是構成人體生命活動的基本物質，具有推動、溫煦、防御、固攝、氣化等功能，主要通過臟腑經(jīng)絡運行于全身。

1、氣的概念

氣在中醫(yī)理論中既是物質基礎又是功能表現(xiàn)，包含先天之精所化生的元氣、水谷精微轉化的宗氣、呼吸清氣與宗氣結合的營衛(wèi)之氣等。氣的運動形式稱為氣機，表現(xiàn)為升降出入四種基本形式，維持著臟腑功能協(xié)調。

2、氣的分類

元氣源于腎精，是生命原動力；宗氣積于胸中，主司呼吸和血行；營氣行于脈中化生血液；衛(wèi)氣循行體表防御外邪。各氣相互轉化，如宗氣可助長元氣，衛(wèi)氣源自營氣等。

3、氣的功能

推動作用體現(xiàn)在促進生長發(fā)育與血液循環(huán)；溫煦功能維持體溫和臟腑活動；防御功能抵抗外邪入侵；固攝作用控制體液不異常流失；氣化功能完成物質與能量轉化，如食物化為精微。

4、氣機失調

氣滯表現(xiàn)為脹悶疼痛；氣逆引發(fā)咳喘噯氣；氣陷導致臟器下垂；氣閉出現(xiàn)昏厥絞痛；氣脫可見大汗亡陽。常見于情志不暢、勞倦過度或外邪侵襲等情況。

5、調氣方法

針灸通過刺激穴位調節(jié)經(jīng)氣；中藥如四君子湯補氣，柴胡疏肝散理氣；導引術通過呼吸吐納引導氣機；情志調攝避免喜怒過度耗氣；飲食養(yǎng)護脾胃以資氣血生化之源。

日?？赏ㄟ^規(guī)律作息養(yǎng)護元氣，練習八段錦等傳統(tǒng)功法促進氣血流通，避免過度思慮傷脾耗氣，飲食宜選擇山藥、紅棗等健脾益氣之物，冬季注意保暖以防寒氣凝滯氣機。若長期出現(xiàn)氣短乏力、胸脅脹滿等明顯氣機失調癥狀，建議在中醫(yī)師指導下進行藥物或針灸調理，切勿自行濫用補氣藥物以免造成氣機壅滯。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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