橙子是去火的一種水果,性質(zhì)偏涼,其中還有豐富的維生素C。
在生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍┏茸邮遣粫?huì)導(dǎo)致上火的,橙子的味道酸甜,具有開胃下氣、生津解渴的功效。開胃下氣是指改善食欲、調(diào)順胃氣;生津解渴是指從口腔分泌唾液緩解口渴的癥狀。
橙子里面還含有豐富的維生素C,適當(dāng)吃一些橙子還可以提高人體的抵抗能力。同時(shí)可以促進(jìn)胃腸道的功能,清腸通便的同時(shí)還幫助排除了體內(nèi)的有害物質(zhì)。橙子是下火的水果,但也不建議一次食用太多,有部分人群在食用橙子之后可能會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃的癥狀,是體內(nèi)胡蘿卜素的堆積引起的,一段時(shí)間后就會(huì)消失。
對(duì)于糖尿病患者應(yīng)該控制自己食用橙子的量,每天都需要控制飲食中的碳水化合物、糖分含量,如果食用太多可能會(huì)影響血糖水平,給患者的身體造成損害。如果是患有胃病的患者,由于橙子屬于柑橘一類的食物,建議不要空腹食用,可能會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過多誘發(fā)胃痛的現(xiàn)象。
在食用橙子時(shí)要根據(jù)自己的具體情況,適量食用。
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