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月經(jīng)期間有血塊怎么辦

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月經(jīng)期間有血塊可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。月經(jīng)血塊通常由激素波動(dòng)、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜脫落、凝血功能異常、婦科疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間適量飲用紅糖姜茶有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減少血塊形成。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，這類食物可能加重子宮收縮異常?？稍黾痈缓F元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮肌肉，緩解子宮痙攣性收縮，促進(jìn)經(jīng)血順暢排出。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，經(jīng)期血量過多者慎用。

3、適量運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘。適度運(yùn)動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，幫助子宮內(nèi)膜碎片排出。避免劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩等，可能加重子宮充血。

4、服用藥物

血塊伴有嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛，氨甲環(huán)酸片可調(diào)節(jié)凝血功能，屈螺酮炔雌醇片適用于激素紊亂引起的經(jīng)血過多。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)出現(xiàn)雞蛋大小血塊或伴隨頭暈乏力時(shí)，需做婦科超聲檢查排除子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等疾病。若確診子宮腺肌癥可使用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)，黏膜下肌瘤需行宮腔鏡手術(shù)切除。

月經(jīng)期間需保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免盆浴。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。記錄月經(jīng)周期和血塊情況，若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期出現(xiàn)異常血塊或伴隨嚴(yán)重貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)至婦科門診進(jìn)行激素六項(xiàng)、凝血功能等檢查。日?？删毩?xí)腹式呼吸幫助放松盆底肌，經(jīng)期避免性生活及陰道沖洗。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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