早上起來牙齦出血可通過調(diào)整刷牙方式、使用軟毛牙刷、補(bǔ)充維生素C、定期潔牙、遵醫(yī)囑使用藥物等方式改善。牙齦出血通常由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、刷牙力度過大、凝血功能障礙等原因引起。
1、調(diào)整刷牙方式
采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齒呈45度角輕柔顫動(dòng)清潔牙齦溝，避免橫向用力刷洗。牙齦出血可能與刷牙時(shí)機(jī)械損傷有關(guān)，通常伴隨牙齦紅腫?？膳浜鲜褂煤栏嗳绶c牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。
2、使用軟毛牙刷
更換刷毛直徑不超過0.18毫米的軟毛牙刷，減少對(duì)牙齦的物理刺激。牙齦炎患者可選擇小頭牙刷更易清潔后牙區(qū)。避免使用硬毛牙刷導(dǎo)致牙齦萎縮，加重出血癥狀。
3、補(bǔ)充維生素C
每日攝入100毫克維生素C可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，改善因維生素C缺乏導(dǎo)致的牙齦出血。新鮮西藍(lán)花、獼猴桃等食物富含維生素C，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素C片。
4、定期潔牙
每6-12個(gè)月進(jìn)行超聲波潔治清除牙結(jié)石，牙周炎患者可能需配合齦下刮治。牙菌斑堆積會(huì)刺激牙齦引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為刷牙出血伴口臭。潔牙后可用復(fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌再生。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
牙齦炎可外用甲硝唑口腔粘貼片，牙周炎需聯(lián)合使用阿莫西林膠囊和替硝唑片。凝血功能障礙者應(yīng)檢測(cè)凝血四項(xiàng)，避免擅自服用阿司匹林腸溶片等抗凝藥物加重出血。
保持每日兩次刷牙配合牙線清潔，飯后用溫鹽水漱口。避免過燙過硬食物刺激牙齦，吸煙者需減少煙草攝入。若出血持續(xù)超過兩周或伴隨牙齒松動(dòng)，需進(jìn)行牙周探診檢查。妊娠期女性因激素變化易發(fā)妊娠期齦炎，應(yīng)選用孕婦專用漱口水維護(hù)口腔衛(wèi)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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