哺乳期一般能適量吃韭菜,補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)健康有一定益處,應(yīng)避免過(guò)量食用,以免可能影響乳汁分泌。
韭菜是生活中比較常見(jiàn)的蔬菜,具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有膳食纖維、多種維生素和微量元素,適當(dāng)攝入對(duì)身體有較多好處。哺乳期的女性一般可以適量食用韭菜,為機(jī)體提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化與吸收食物。
需要注意,韭菜具有一定的刺激性,雖然刺激性相對(duì)不是很強(qiáng),但是食用過(guò)多可能會(huì)影響產(chǎn)婦的身體,具體體現(xiàn)在可能會(huì)抑制乳汁的分泌,使得乳汁的分泌減少,從而不利于嬰兒的健康發(fā)育。因此,哺乳期的女性應(yīng)控制韭菜的食用量。
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