房顫患者需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、突然體位改變和憋氣用力三個(gè)動(dòng)作，這些行為可能加重心臟負(fù)擔(dān)或誘發(fā)血栓脫落。
1、劇烈運(yùn)動(dòng):房顫患者心臟節(jié)律紊亂，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)顯著增加心率，導(dǎo)致心肌耗氧量驟增，可能誘發(fā)心絞痛或心力衰竭?？炫堋⒉珦舻雀邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使心房顫動(dòng)頻率加快，加重心悸癥狀。建議選擇散步、太極等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過100次/分。
2、突然體位改變:快速起立、彎腰后猛然起身等動(dòng)作易引發(fā)體位性低血壓，房顫患者因心臟泵血功能下降更易出現(xiàn)頭暈甚至?xí)炟?。夜間起床時(shí)應(yīng)遵循三個(gè)30秒原則:醒后靜臥30秒，坐起停留30秒，站立穩(wěn)定30秒后再行走。
3、憋氣用力:排便時(shí)過度屏氣、搬重物時(shí)閉氣等動(dòng)作會(huì)引發(fā)瓦氏動(dòng)作，導(dǎo)致胸腔壓力驟變，可能使心房?jī)?nèi)血栓脫落引發(fā)栓塞。建議保持大便通暢，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑，搬運(yùn)物品時(shí)采用分次少量方式。
房顫患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，每日監(jiān)測(cè)脈搏并記錄異常波動(dòng)；飲食遵循低鹽低脂原則，每日鈉鹽攝入不超過5克，可適量食用深海魚補(bǔ)充ω-3脂肪酸；避免攝入濃茶、咖啡等含咖啡因飲品；嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗凝藥物如華法林鈉片、達(dá)比加群酯膠囊等，定期復(fù)查INR值；出現(xiàn)持續(xù)胸痛、單側(cè)肢體無力等栓塞癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。建議穿著寬松衣物避免壓迫胸部，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米有助于減少夜間心悸發(fā)作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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