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提過(guò)重物，胳膊肘痛

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提過(guò)重物后胳膊肘痛可能與肌肉拉傷、肌腱炎、韌帶損傷、肘關(guān)節(jié)滑膜炎或尺神經(jīng)炎等因素有關(guān)。建議停止提重物并適當(dāng)休息，若疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。

1、肌肉拉傷

提重物時(shí)肘部肌肉過(guò)度收縮可能導(dǎo)致肌纖維撕裂。表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。可通過(guò)冰敷緩解腫脹，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑或活血止痛膠囊。48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肌腱炎

反復(fù)提重物易引發(fā)肱骨外上髁肌腱慢性勞損。典型癥狀為肘關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛，握力下降。需減少手臂用力，急性期使用氟比洛芬凝膠貼膏，配合超聲波理療。慢性期可進(jìn)行離心性肌肉訓(xùn)練。

3、韌帶損傷

突然提拉超負(fù)荷重物可能造成肘關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶部分撕裂。會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、特定角度劇痛。需用肘關(guān)節(jié)支具固定3-4周，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶修復(fù)術(shù)?；謴?fù)期避免旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

4、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

重物壓力導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜充血滲出，表現(xiàn)為彌漫性脹痛、屈伸受限?？申P(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，口服塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥。日常佩戴護(hù)肘減少關(guān)節(jié)摩擦。

5、尺神經(jīng)炎

提重姿勢(shì)不當(dāng)可能壓迫肘管處尺神經(jīng)。特征為小指麻木伴肘內(nèi)側(cè)刺痛。需營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療如甲鈷胺片，嚴(yán)重卡壓需行尺神經(jīng)前置術(shù)。睡眠時(shí)保持肘部伸直避免屈曲壓迫。

近期應(yīng)避免提拿超過(guò)2公斤的重物，使用前臂代償發(fā)力替代肘關(guān)節(jié)承重。疼痛緩解后可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度，每日3組每組15次。烹飪時(shí)選擇輕便廚具，購(gòu)物使用帶輪推車(chē)分擔(dān)重量。若夜間出現(xiàn)持續(xù)性刺痛或手指感覺(jué)異常，需排除頸椎病放射痛可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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