高血糖發(fā)展為糖尿病的時間因人而異,通常需要數(shù)月到數(shù)年不等。糖尿病前期患者若未及時干預(yù),可能1-5年內(nèi)進展為糖尿病。
空腹血糖長期處于6.1-7.0毫摩爾每升或餐后血糖7.8-11.1毫摩爾每升時屬于糖尿病前期,此階段胰島功能已受損但尚未達到糖尿病診斷標準。肥胖、缺乏運動、高脂飲食等因素會加速胰島β細胞功能衰退,導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)能力持續(xù)下降。部分患者可能因急性感染、妊娠或藥物影響而短期內(nèi)血糖急劇升高。遺傳因素決定個體對胰島素抵抗的敏感性,家族史陽性者進展速度更快。持續(xù)高血糖狀態(tài)會引發(fā)糖毒性,進一步損傷胰島細胞形成惡性循環(huán)。
建議定期監(jiān)測空腹及餐后血糖,尤其有糖尿病高危因素者應(yīng)每3-6個月檢查一次??刂泼咳仗妓衔飻z入量在200-300克,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等可提高胰島素敏感性。保持體重指數(shù)低于24,腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。避免熬夜和長期精神緊張,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍緩釋片等藥物干預(yù)。
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