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一般跟腱斷裂手術(shù)后需要多久可以運(yùn)動

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跟腱斷裂手術(shù)后通常需要3-6個月才能恢復(fù)運(yùn)動。

跟腱斷裂手術(shù)后，根據(jù)康復(fù)階段的不同，恢復(fù)運(yùn)動的時間有較大差異。術(shù)后1-2個月，患者通常處于石膏或支具固定期，此階段嚴(yán)禁進(jìn)行任何形式的運(yùn)動，主要目標(biāo)是保護(hù)修復(fù)的跟腱，防止再斷裂。從術(shù)后第3個月開始，在醫(yī)生和康復(fù)治療師的指導(dǎo)下，可以逐漸開始進(jìn)行非負(fù)重的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉等長收縮練習(xí)，但這并非通常意義上的運(yùn)動。進(jìn)入術(shù)后4-5個月，當(dāng)跟腱愈合強(qiáng)度足夠，且通過專業(yè)評估后，可以開始進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練，例如在平地上慢走、騎固定自行車等。術(shù)后6個月左右，大部分患者經(jīng)過系統(tǒng)的康復(fù)，能夠逐步恢復(fù)如慢跑、游泳等中等強(qiáng)度的運(yùn)動。而對于需要急停、變向、跳躍的高強(qiáng)度運(yùn)動，如籃球、足球、羽毛球等，通常需要更長的恢復(fù)時間，可能達(dá)到8-12個月甚至更久。整個恢復(fù)過程必須嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)的原則，任何過早或過量的運(yùn)動都可能導(dǎo)致跟腱再次損傷?？祻?fù)進(jìn)度受手術(shù)方式、個人體質(zhì)、年齡、康復(fù)訓(xùn)練的規(guī)范性以及有無并發(fā)癥等多種因素影響。

術(shù)后康復(fù)是一個漫長且需要耐心的過程，切忌急于求成。在康復(fù)期間，應(yīng)嚴(yán)格按照康復(fù)計劃進(jìn)行訓(xùn)練，并定期復(fù)查，由醫(yī)生評估恢復(fù)情況。合理的營養(yǎng)攝入，保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于組織修復(fù)。同時，保持良好的心態(tài)，避免因恢復(fù)緩慢而產(chǎn)生焦慮情緒。如果在康復(fù)過程中出現(xiàn)跟腱部位突然的劇痛、腫脹或感覺異常，應(yīng)立即停止活動并及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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