肝臟是人體最大的實(shí)質(zhì)性器官,承擔(dān)代謝、解毒、合成、儲(chǔ)存和免疫調(diào)節(jié)等核心功能。
肝臟通過(guò)肝細(xì)胞進(jìn)行糖原合成與分解,維持血糖穩(wěn)定,同時(shí)將脂肪轉(zhuǎn)化為能量,避免脂質(zhì)堆積。其分泌的膽汁儲(chǔ)存于膽囊,進(jìn)食后排入腸道幫助乳化脂肪,促進(jìn)脂溶性維生素吸收。肝內(nèi)豐富的酶系統(tǒng)能分解酒精、藥物及代謝廢物,將氨轉(zhuǎn)化為無(wú)毒的尿素排出體外。肝臟還合成白蛋白、凝血因子等重要蛋白質(zhì),并儲(chǔ)存鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素A、D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。肝臟中的庫(kù)普弗細(xì)胞可吞噬血液中的細(xì)菌和異物,增強(qiáng)機(jī)體防御能力。
日常需保持均衡飲食,限制高脂高糖食物,避免濫用藥物及酒精。規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持肝臟健康,定期體檢可及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝功能異常。
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