一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

喝茶水對身體有什么好處和壞處

3496次瀏覽

喝茶水也就是喝茶，適當(dāng)喝對身體有補水解渴、提神醒腦、促進消化、促進皮膚新陳代謝、保護心血管健康等好處，飲用不當(dāng)可能有刺激胃腸、影響睡眠、頭暈、鈣流失、影響鐵吸收等壞處。

一、好處

1、補水解渴：適量喝茶可以為身體補充水分，并且起到解渴的作用。

2、提神醒腦：茶葉中的咖啡堿能夠使大腦中樞神經(jīng)興奮，起到提神醒腦的效果，能夠在工作與學(xué)習(xí)中保持清醒狀態(tài)。

3、促進消化：茶葉中的成分還可以刺激胃液分泌，幫助消化食物，保護腸道健康。

4、促進皮膚新陳代謝：茶多酚成分還具有抗氧化的作用，能夠減少色斑的產(chǎn)生，促進皮膚的新陳代謝。

5、保護心血管健康：茶葉中含有茶多酚，能夠降低血管中的總膽固醇和纖維蛋白含量，預(yù)防心血管疾病。

二、壞處

1、刺激胃腸：空腹喝茶或者大量飲用濃茶，通常會稀釋胃液，降低胃腸道的消化功能，可能會引起腹痛、腹脹等不適癥狀。

2、影響睡眠：晚上睡覺之前大量飲用茶葉，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，容易失眠或者影響睡眠質(zhì)量。

3、頭暈：茶水和咖啡中含有咖啡因，過度飲用這些飲料會導(dǎo)致體內(nèi)的咖啡因過量，引起心跳加快，血管擴張，進而可能伴隨有頭暈、暈眩等癥狀。

4、鈣流失：過量飲用茶葉可能會導(dǎo)致尿鈣過度排泄，造成鈣流失。

5、影響鐵吸收：茶葉中的鞣酸等物質(zhì)可以與鐵結(jié)合，形成不溶性化合物，長期大量飲用可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血。

建議適量喝茶，使其更好地發(fā)揮有益作用，避免喝得過多。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>