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小伸筋的常見用法有哪些

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小伸筋的常見用法主要有煎湯內(nèi)服、研末沖服、外用熏洗、配伍藥膳、制成膏藥等。小伸筋為石松科植物石松的干燥全草，具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)的功效，適用于風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣等癥狀。

1、煎湯內(nèi)服

小伸筋可單獨或與其他中藥材配伍煎煮服用，常用量為5-10克。煎湯時需先用冷水浸泡30分鐘，武火煮沸后改文火煎煮20分鐘。此法有助于有效成分溶出，適用于關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣等癥狀。需注意陰虛火旺者慎用，孕婦禁用。

2、研末沖服

將干燥小伸筋研磨成細(xì)粉，每次取1-3克用溫黃酒或開水送服。研末沖服吸收較快，適合急性筋傷疼痛?？膳湮槿橄?、沒藥等活血化瘀藥增強療效。胃腸功能較弱者宜飯后服用，避免刺激胃黏膜。

3、外用熏洗

取小伸筋30-50克加水煎煮，趁熱熏蒸患處，待藥液溫度適宜后浸泡擦洗。熏洗法能直接作用于局部，緩解四肢麻木、跌打損傷。皮膚破損處禁用，熏洗時間不宜超過20分鐘，避免燙傷。

4、配伍藥膳

小伸筋可與豬蹄、牛骨等燉湯食用，加入生姜、紅棗調(diào)和藥性。藥膳形式適合慢性筋骨疼痛的調(diào)理，每周食用2-3次為宜。高血壓患者應(yīng)減少高脂食材的用量，糖尿病患者須控制攝入總量。

5、制成膏藥

小伸筋常與透骨草、紅花等制成黑膏藥外貼，通過皮膚吸收發(fā)揮藥效。膏藥適用于肩周炎、腰肌勞損等局部疼痛，每次貼敷不超過8小時。過敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測試，出現(xiàn)紅腫瘙癢應(yīng)立即停用。

使用小伸筋期間應(yīng)避免生冷油膩食物，注意患處保暖防潮。風(fēng)濕病患者可配合適度拉伸運動，但急性發(fā)作期應(yīng)限制活動。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮疹、惡心等不良反應(yīng)，應(yīng)及時停用并咨詢中醫(yī)師。藥材需置于陰涼干燥處保存，防止霉變蟲蛀影響藥效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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