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吃野菊花茶的好處和壞處

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適量飲用野菊花茶具有清熱降火、緩解眼疲勞等益處，但可能引起胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。野菊花茶的主要成分有黃酮類(lèi)、揮發(fā)油等，適合體質(zhì)偏熱者飲用，脾胃虛寒者應(yīng)慎用。

1、清熱降火

野菊花茶中的黃酮類(lèi)化合物能幫助清除體內(nèi)自由基，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥有緩解作用。其寒涼屬性適合夏季飲用或長(zhǎng)期用眼人群，可搭配枸杞平衡寒性。

2、護(hù)眼明目

含有的維生素A前體物質(zhì)有助于緩解視疲勞，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備導(dǎo)致的眼干澀有一定改善效果。建議用杭白菊等品種效果更佳，避免與濃茶同飲影響鐵吸收。

3、抗菌消炎

野菊花中的綠原酸等成分對(duì)金黃色葡萄球菌有抑制作用，可輔助改善輕度皮膚炎癥。外用時(shí)可將茶湯放涼后濕敷患處，但開(kāi)放性傷口禁用。

4、胃腸刺激

過(guò)量飲用可能引發(fā)胃脘冷痛、腹瀉等不適，尤其空腹飲用時(shí)菊苷成分會(huì)刺激胃黏膜。慢性胃炎患者建議改用平性的滁菊，每日用量不超過(guò)5克干花。

5、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人群接觸野菊花揮發(fā)油可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸道水腫等過(guò)敏反應(yīng)。首次飲用應(yīng)少量測(cè)試，過(guò)敏體質(zhì)者可用金銀花替代。

飲用野菊花茶建議選擇花苞飽滿、顏色金黃的優(yōu)質(zhì)干品，沸水沖泡3-5分鐘即可，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫浸泡導(dǎo)致苦澀。體質(zhì)虛寒者可加入3-5粒紅棗或少量紅糖調(diào)和藥性，經(jīng)期女性及低血壓患者應(yīng)減量飲用。日常保存需密封防潮，出現(xiàn)霉變立即丟棄。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或皮疹時(shí)應(yīng)停用并就醫(yī)，不建議連續(xù)飲用超過(guò)2周。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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