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心率過快怎樣降心率

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心率過快可通過深呼吸、調(diào)整體位、補充水分、藥物干預、就醫(yī)治療等方式緩解。心率過快可能與情緒激動、運動過量、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常等因素有關。

1、深呼吸

緩慢深呼吸能激活副交感神經(jīng)，幫助降低心率。具體方法為用鼻子深吸氣4秒，屏息2秒，再用嘴緩慢呼氣6秒，重復進行5-10次。該方法適用于情緒緊張、焦慮等生理性心率增快。

2、調(diào)整體位

從站立改為坐臥姿勢可減少心臟負荷，尤其適用于體位性心動過速者。建議雙腿抬高至超過心臟水平，同時放松頸部及肩部肌肉。若伴隨頭暈，應立即平臥防止跌倒。

3、補充水分

脫水會導致血液黏稠度增加，引發(fā)代償性心率加快。分次飲用200-300毫升溫水，避免一次性大量飲水加重心臟負擔。運動中出汗較多時，可補充含電解質(zhì)的運動飲料。

4、藥物干預

持續(xù)性心動過速需遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普羅帕酮片、鹽酸地爾硫卓緩釋膠囊等抗心律失常藥物。甲狀腺功能亢進者需配合甲巰咪唑片治療原發(fā)病。

5、就醫(yī)治療

當心率持續(xù)超過150次/分，或伴隨胸痛、意識模糊時，需立即急診處理。醫(yī)生可能采用靜脈注射胺碘酮注射液、同步電復律等措施，嚴重心動過速者需射頻消融手術根治。

日常應保持規(guī)律作息，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，每周進行3-5次中等強度有氧運動。監(jiān)測靜息心率變化，若晨起心率持續(xù)超過100次/分建議完善動態(tài)心電圖檢查。合并高血壓、糖尿病者需嚴格控制基礎疾病，定期復查心臟超聲評估心功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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