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冠心病平時(shí)應(yīng)該注意些什么

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冠心病患者平時(shí)需注意控制危險(xiǎn)因素、規(guī)范用藥、調(diào)整生活方式、監(jiān)測癥狀及定期復(fù)查。主要干預(yù)措施包括飲食管理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、情緒調(diào)節(jié)、藥物依從性和急救準(zhǔn)備。

1、飲食管理

限制鈉鹽攝入每日不超過5克，避免腌制食品。減少動(dòng)物脂肪攝入，優(yōu)先選擇深海魚、禽類等優(yōu)質(zhì)蛋白。增加全谷物、蔬菜水果攝入，每日膳食纖維不低于25克。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。合并糖尿病患者需同步控制碳水化合物總量。

2、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30-45分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%-70%范圍。避免清晨低溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身。出現(xiàn)胸痛、氣促等癥狀立即停止活動(dòng)。支架術(shù)后患者需遵循心臟康復(fù)計(jì)劃。

3、情緒調(diào)節(jié)

通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠。避免情緒劇烈波動(dòng)，參與社交活動(dòng)保持心理平衡。焦慮抑郁癥狀明顯時(shí)需心理科干預(yù)。家屬應(yīng)提供情感支持，避免刺激患者情緒。

4、藥物依從性

按時(shí)服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物。他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片需長期規(guī)律使用。隨身攜帶硝酸甘油片應(yīng)急，注意避光保存。記錄用藥反應(yīng)，定期復(fù)查肝腎功能。不可擅自調(diào)整劑量或停藥。

5、急救準(zhǔn)備

隨身攜帶急救卡片注明疾病信息和用藥清單。家屬學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中備有自動(dòng)體外除顫器。識別心絞痛發(fā)作征兆如壓榨性胸痛、左肩放射痛等。癥狀持續(xù)15分鐘不緩解立即呼叫急救。避免獨(dú)自進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)如駕車、游泳等。

冠心病患者需建立健康檔案記錄血壓、血糖等指標(biāo)變化，每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、心電圖等項(xiàng)目。戒煙并避免二手煙暴露，限制酒精攝入每日不超過25克。保持室內(nèi)空氣流通，注意保暖避免寒冷刺激。出現(xiàn)新發(fā)癥狀或原有癥狀加重時(shí)及時(shí)心內(nèi)科就診，夜間急診選擇具備胸痛中心資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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