失眠通??梢杂盟幬镏委煛?/p>
失眠是一種睡眠障礙,可能與精神壓力大、環(huán)境不佳、飲食不佳等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量降低、入睡較難、睡眠時長短、乏力、疲勞等癥狀。失眠通??梢杂盟幬镏委煛H绻L期出現(xiàn)失眠的癥狀,通??梢越Y(jié)合自身具體情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用七葉神安片、艾司唑侖片、甜夢膠囊等藥物進(jìn)行治療,緩解不適癥狀。
如果長時間失眠,應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確病情后配合醫(yī)生進(jìn)行針對性治療。日常生活中,應(yīng)注意保證充足的休息時間,避免過度勞累和熬夜,以免影響睡眠質(zhì)量。如果患者的情緒長期處于低落狀態(tài),可能會導(dǎo)致失眠,建議通過聽音樂、看書、散步等方式放松心情。
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