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膝蓋很酸是怎么回事

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膝蓋很酸可能與過度勞累、運動損傷、骨關節(jié)炎、半月板損傷、痛風性關節(jié)炎等因素有關，可通過休息、冷敷、藥物治療等方式緩解。

1、過度勞累

長時間站立、行走或負重活動可能導致膝關節(jié)周圍肌肉疲勞，乳酸堆積引發(fā)酸脹感。這種情況無須特殊治療，建議減少活動量，適當抬高下肢促進血液循環(huán)，局部熱敷有助于緩解癥狀。

2、運動損傷

劇烈運動時膝關節(jié)過度屈伸可能造成韌帶或肌腱輕微拉傷，表現為酸軟無力。急性期應停止運動并冷敷，48小時后改為熱敷。若伴隨腫脹可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

3、骨關節(jié)炎

中老年人群軟骨退變可能引發(fā)關節(jié)酸脹伴晨僵，上下樓梯時癥狀加重。治療需結合氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等軟骨保護劑，疼痛明顯時可短期使用塞來昔布膠囊。體重超標者需控制體重減輕關節(jié)負荷。

4、半月板損傷

膝關節(jié)扭轉動作易導致半月板撕裂，表現為酸脹感伴關節(jié)彈響。輕度損傷可通過關節(jié)制動和康復訓練改善，嚴重者需行關節(jié)鏡下半月板修復術。急性期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

5、痛風性關節(jié)炎

尿酸結晶沉積在關節(jié)腔會引發(fā)突發(fā)性酸脹疼痛，常見于第一跖趾關節(jié)和膝關節(jié)。急性發(fā)作期需服用秋水仙堿片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。日常需限制高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮等。

膝關節(jié)酸脹持續(xù)不緩解或伴隨紅腫熱痛時，應及時就醫(yī)明確病因。日常注意避免久蹲、爬樓梯等加重關節(jié)負荷的動作，肥胖人群建議通過游泳等低沖擊運動減重。天氣寒冷時做好膝關節(jié)保暖，可佩戴護膝增強關節(jié)穩(wěn)定性。飲食中適當增加牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，有助于維持骨骼健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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