泌乳期指的是乳腺分泌乳汁的階段,臨床上通常也稱為哺乳期。
哺乳期通常指的是分泌乳汁到乳汁不分泌的時(shí)間段。女性在妊娠以后,體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生一定的變化。女性產(chǎn)后泌乳素可能會(huì)生理性地升高,能夠刺激乳腺小葉的發(fā)育,使乳腺導(dǎo)管分泌乳汁增加。一般情況下,分泌的初乳含有較多的營(yíng)養(yǎng),能夠增強(qiáng)新生兒的抵抗力,所以因此,通常提倡母乳喂養(yǎng)。哺乳期的女性還應(yīng)注意膳食均衡,適量食用含有維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)的食物,如菠菜、雞蛋、南瓜等,能夠?yàn)榕砸约皩殞氀a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
在日常生活中,哺乳期女性還可以喝一些易消化還能下奶的湯,如豬蹄湯、鯽魚湯等,在促進(jìn)乳汁分泌的同時(shí)還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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